| 姑姑的家常小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 姑姑的家常小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于滑水156分钟消耗的热量...360 | |||||
姑姑的家常小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（3斤）
1/7. 第一步 当然是洗刷刷 洗刷刷 （洗刷刷之前要盐水泡泡让虾子自己吐吐脏哦 我忘记拍了）
2/7. 第二步很重要 剪龙虾 把头剪掉还有黑黑的胃 一定要把黄留下 然后尾巴中间抽出龙虾筋（好像是肠）
3/7. 开烧啦 热油爆姜、葱白、辣椒
4/7. 放入龙虾 翻炒 让每颗虾虾都碰到油哦
5/7. 啦啦啦 下面就是开始放各种调料啦 我就不一一写啦 每次放一个步骤就翻炒几下 我可是看着姑姑烧的时候 一项一项记下来哒
6/7. 这就是放好所有料的图啦 有没有棒棒哒 好看吧 然后就是一直烧 一直烧啦 大概20分钟
7/7. 出锅啦 出锅前可以放少许味精哦 对了 对了 汁不要完全烧干哦 搞定
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姑姑的家常小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克