| 咸菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 350克 | 咸菜炒饭热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于治安284分钟消耗的热量...150 | |||||
咸菜炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咸菜（1瓣）、剩饭（1碗）、甜玉米粒（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/4. 锅里热油后放入切碎的咸菜和玉米粒炒香
2/4. 放入米饭炒匀后加入葱花翻炒均匀即可
3/4. 完成
4/4. 忆忆乡村的质朴味儿
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有生津止渴、润肠、抗瘤等功效；可与青苹果、倭锦苹果、红富士苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有滋阴补阳、抗菌、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜炒饭热量711 千卡
- 脂肪101.07 克
- 蛋白质3.95 克
- 碳水化合物18.86 克
- 钠10012 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.16 毫克
- 钾136 毫克