| 猪肉米粉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 猪肉米粉丸子热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡，相当于减肥操294分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉米粉丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、糯米粉（适量）、红糖（适量）、黑芝麻（适量）、香葱（适量）
1/7. 猪肉剁成肉泥，香葱切末。红糖用水花开，黑芝麻适量。
2/7. 干糯米粉。
3/7. 将肉泥、葱末、红糖水、黑芝麻倒进糯米粉碗里。再加适量的清水用手揉成肉泥糯米团。
4/7. 揉好的肉泥糯米团分别搓成小丸子，如图。
5/7. 搓好的小丸子。
6/7. 做好的小丸子放进蒸垫上蒸熟即可。
7/7. 香糯咸甜可口，好吃哦！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与魔芋、银耳、鸡腿菇搭配；与刀豆、梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、止汗等功效；可与莲藕、枣、香瓜搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉米粉丸子热量1767 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克