| 猪骨扁豆枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 788克 | 猪骨扁豆枸杞汤热量/卡路里1961千卡 | |||
 热量1961千卡，相当于美容1961分钟消耗的热量...60 | |||||
猪骨扁豆枸杞汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、扁豆（适量）、枸杞（适量）、姜片（适量）
1/5. 清洗好扁豆和枸杞
2/5. 准备好猪骨
3/5. 姜切片
4/5. 把材料一起放下去煮。最后放姜片
5/5. 完成
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、益力气、延缓衰老等功效；可与醋、淮山、牛大力搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、消暑清口、增加食欲等功效；可与山药、鸡肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、润肺等功效；可与决明子、银耳、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、帮助消化、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨扁豆枸杞汤热量1961 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质80.5 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠269.3 毫克
- 钙224 毫克
- 铁26 毫克
- 钾873 毫克