| 炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 690克 | 炸鸡翅热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡，相当于滑雪212分钟消耗的热量...420 | |||||
炸鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、腌料（适量）、鸡蛋（一只）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/7. 腌制鸡翅，一小时以上
2/7. 鸡翅放入淀粉中
3/7. 裹匀淀粉
4/7. 放入鸡蛋里
5/7. 裹匀鸡蛋，然后放入面包糠里，裹满面包糠
6/7. 下锅炸
7/7. 出锅，小宝吃了三个哈哈
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与西红柿、桂圆、紫菜搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、宽肠胃、和胃等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、止咳平喘等功效；
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营养信息
- 炸鸡翅热量1483 千卡
- 脂肪27.01 克
- 蛋白质38.16 克
- 碳水化合物154.62 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克