| 心心相印热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 心心相印热量/卡路里1843千卡 | |||
 热量1843千卡，相当于擦玻璃614分钟消耗的热量...180 | |||||
心心相印的做法共24个步骤
食材主料/辅料
1/24. 准备好材料
2/24. 将面饼放入煮开水的锅中
3/24. 面煮软后加入康师傅鲜虾鱼板面的配料，使面条入味
4/24. 锅里热油
5/24. 将煮好的面条捞起，然后放入模具中在油锅里煎炸
6/24. 翻面煎至两面金黄即可
7/24. 捞起控油后脱模
8/24. 放入鸡蛋液中
9/24. 确保面饼每个面都沾上鸡蛋液
10/24. 再在面包糠中滚一下
11/24. 放入油锅里煎至表面金黄捞出控油
12/24. 利用余油煎培根
13/24. 黄金面饼装盘，培根卷好切两半
14/24. 在培根卷来放入鲜虾鱼板配料
15/24. 然后在心形黄金面饼上淋一圈心形番茄酱，再在心形角自然让番茄酱淋下
16/24. 在培根卷上滴入沙拉酱
17/24. 小心形黄金面饼上放一块小虾
18/24. 完成
19/24. 色泽鲜艳诱人，有肉有菜都是料
20/24. 不错吧
21/24. 咬一口，蛋味黄金鲜虾鱼板面，香脆可口
22/24. 味道美极了，好吃
23/24. 爸爸，收到女儿在远方的祝福了吗？
24/24. 今天只能让您视吃，我则代您视吃，哈哈
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、抗菌消炎等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、保护肝脏等功效；可与干贝、生菜、荠菜搭配；与红薯、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 心心相印热量1843 千卡
- 脂肪230.79 克
- 蛋白质63.72 克
- 碳水化合物87.92 克
- 钠41215 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾666 毫克