| 水蜜桃西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 512克 | 水蜜桃西米露热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于跑步51分钟消耗的热量...480 | |||||
水蜜桃西米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西米（用量为个人爱好）、水蜜桃（1个）
1/4. 用清水泡一下西米
2/4. 将西米放入电饭煲煮至透明
3/4. 放适量冰糖
4/4. 将水蜜桃肉切成小粒
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、养颜护肤、活血祛瘀等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃西米露热量407 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾166 毫克