| 三步做好烤中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 58克 | 三步做好烤中翅热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于盖屋顶8分钟消耗的热量...360 | |||||
三步做好烤中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中翅（6个）、奥尔良鸡翅粉（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/3. 中翅洗净
2/3. 加入奥尔良鸡翅粉料酒和酱油，浸泡三个小时以上
3/3. 放烤箱上火260，下火260，烤20分钟，中途翻面，每个人烤箱火候不一样，自行参考哦
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 三步做好烤中翅热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠6027 毫克
- 钙80 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾337 毫克