| 粉色果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 608克 | 粉色果汁热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于垒球33分钟消耗的热量...300 | |||||
粉色果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一片）、西红柿（2个）、白糖（5克）、白开水（50毫升）
1/4. 西瓜一块，西红柿
2/4. 西红柿洗干净切块，西瓜切块，放入料理机榨一分钟，图片中的西瓜我只用了三分之一块。
3/4. 粉粉的果汁出来了，放入冰箱冷藏一小时口感更佳！
4/4. 小朋友特别喜欢喝！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、利尿除烦、清热解暑等功效；可与芹菜、薄荷、绿茶搭配；与皮皮虾、山竹、海虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热生津、抗癌等功效；可与卷心菜、西葫芦、菜花搭配；与黄瓜、石榴、鱼干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉色果汁热量164 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物110.05 克
- 钠7.4 毫克
- 钙22.7 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾443 毫克