| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 木糠杯热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于转呼啦圈298分钟消耗的热量...300 | |||||
木糠杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
消化饼（150克）、奶油（250毫升）、酸奶（100克）、白糖（15克）
1/7. 先把消化饼碾碎!越细越好!
2/7. 碾碎的消化饼放入杯底，压实!
3/7. 加入砂糖打发奶油!打到出现纹路加入酸奶!继续打发，打到硬性发泡即提起打蛋器奶油能立起来不动即可!
4/7. 装入裱花袋!(也可直接用勺子或刮刀)
5/7. 挤入刚压入消化饼的杯子里!
6/7. 再加入消化饼轻轻压实!
7/7. 就这样一层消化饼一层奶油层层叠加，一个木糠杯就制作完成啦！放入冰箱再冷藏一会，口味更佳!滑而不腻非常好吃!
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、明目、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量1490 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠309.2 毫克
- 钙179 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾696 毫克