| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 542克 | 草莓大福热量/卡路里1544千卡 | |||
 热量1544千卡，相当于壁排球221分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓大福的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、生粉（50克）、抹茶粉（10克）、橄榄油（10克）、水（280毫升）、砂糖（70克）、橄榄油（适量）、小草莓（12个）、糖粉（30克）、淀粉（50克）
1/9. 将A料全部放在一个盆里，用筷子拌匀，没有气泡为宜。
2/9. 微波炉高火2分钟，拿出来用筷子搅拌均匀；转中高火4分钟，每隔1分钟，重复搅拌动作
3/9. 拿出来放到不烫手为宜，B料淀粉微波炉中火2分钟，完全凉透，拌入糖粉待用
4/9. 草莓洗净、去蒂，晾干
5/9. 手上抹上橄榄油，取一块40克的面团，揉成圆饼
6/9. 草莓裹一下糖粉，放入圆饼，
7/9. 慢慢用手捏起来
8/9. 收口
9/9. 在B料的糖淀粉里裹一下即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、止渴等功效；可与香瓜、葡萄、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、帮助消化、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓大福热量1544 千卡
- 脂肪202.8 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物266.88 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克