| 百香果芒果思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 476克 | 百香果芒果思慕雪热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于壁球24分钟消耗的热量...720 | |||||
百香果芒果思慕雪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、纯牛奶（200毫升）、百香果（1个）
1/7. 食材准备，芒果清洗干净，整个放进冰箱冷冻2小时以上。
2/7. 冷冻的芒果取出，去皮，切薄片。
3/7. 切片芒果肉、纯牛奶依次放入搅拌杯中。
4/7. 搅拌杯装好，接上电源，选择“冰沙”功能，启动。
5/7. 制作完成。
6/7. 百香果切开取出果肉，浇在芒果思慕雪上，开吃。
7/7. 成品照。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、美化肌肤、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与雪莲果、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果芒果思慕雪热量285 千卡
- 脂肪3.68 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物19.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾277 毫克