| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 1568千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1400克 | 自制草莓酱热量/卡路里1888千卡 | |||
 热量1888千卡，相当于有氧运动324分钟消耗的热量...350 | |||||
自制草莓酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白糖（400克）
1/6. 草莓去蒂，清洗干净，切开
2/6. 用1/3的 白糖腌制草莓，静至半个小时
3/6. 用料理棒将草莓打成颗粒状
4/6. 锅中不要放水，直接倒入草莓和白糖，小火熬制
5/6. 慢慢熬，不要着急，熬至水分慢慢收干，变得浓稠。
6/6. 最后将熬制好的草莓酱，放在消毒好的玻璃瓶子中。密封保存。这个天气要放在冰箱冷藏了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、防癌、滋补调理等功效；可与牛奶、玉米、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量1888 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克