| 冰镇杨梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 冰镇杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于踩水42分钟消耗的热量...240 | |||||
冰镇杨梅汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杨梅（冰糖）
1/5. 第一步，杨梅用盐水泡两次20分钟，洗干净
2/5. 冰糖适量
3/5. 一起放水里煮
4/5. 大概煮10多分钟，水的颜色变深色，盛放容器里放凉，放冰箱里面冷藏待食用…^?_?^
5/5. 喵喵喵…一款冰镇杨梅汤就做好啦^_^酸甜可口透心凉
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、防癌、促消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、大葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇杨梅汤热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克