| 番茄肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 344克 | 番茄肉酱意面热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于健美操75分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄肉酱意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、花椒（一个）、牛肉剁碎（适量）、黄油（适量）、意大利面条（适量）、白洋葱（半个）
1/6. 首先，把意面煮熟
2/6. 番茄花椒切块，与黄油入锅翻炒
3/6. 加入白洋葱
4/6. 牛肉入锅，炒熟。
5/6. 可以加入自己喜爱的酱料，我加了番茄酱
6/6. 搞定啦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养阴凉血、治疗高血压等功效；可与西葫芦、豆腐、福寿鱼搭配；与螃蟹、白酒、鱼头相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、止痒解腥、增加食欲等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 番茄肉酱意面热量599 千卡
- 脂肪107.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物70.5 克
- 钠92.3 毫克
- 钙684 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾271 毫克