| 油炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 油炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于刷牙79分钟消耗的热量...120 | |||||
油炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、淀粉，鸡蛋，面包糠（适量）
1/6. 香蕉去皮切段。自己喜欢的可以做成各种形状
2/6. 所需要的，淀粉，鸡蛋液，面包糠
3/6. 第一步香蕉抹上干淀粉，第二步香蕉抹鸡蛋液，第三步香蕉抹上面包糠。
4/6. 一定要按照，淀粉，鸡蛋液，面包糠的顺序哟。
5/6. 锅里放油，把香蕉两面炸一下即可，时间不宜过长。自己看颜色把控。
6/6. 然后出锅装盘即可食用。超级简单吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、安神除烦、疏通血脉等功效；可与芝麻、国光苹果、李子搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克