| 做一个不加糖的低卡零食 白桃茶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 430克 | 做一个不加糖的低卡零食 白桃茶冻热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于雪鞋行走25分钟消耗的热量...480 | |||||
做一个不加糖的低卡零食 白桃茶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿茶水 敬亭山茶（适量）、桃子（4颗）、吉利丁片（2片）
1/4. 平时都喝普洱和黑茶为主。久违一壶绿茶。是敬亭山绿茶，泡汤，淡一些，绿茶茶汤久置会味沉，冷凝也会味沉，为了口感，茶汤泡淡。
2/4. 因为我桃子毛过敏，平时很少自己吃桃子摸都摸不得。妈妈帮削了四颗桃子，其实被我偷吃了好多掉了。哈哈
3/4. 吉利丁片用一点凉茶泡软。因为我凉茶是普洱，所以虽然捞出来但是有些带色，忽略哈。泡软的吉利丁片放入泡好的热茶，在小炉子上加热至溶解。中途颜色会有短暂浑浊带乳白色，全部溶解后会再次变得清澈。
4/4. 热茶汤倒入桃子。放凉，进冰箱凝固就可以吃了。晚上吃的时候忘记拍图了。口味微微带着茶爽口滑嫩，桃子泡在热茶冷凉中释放一部分果味和甜味泛着淡淡的桃子甜。喜欢是食物原味可以直接吃，喜欢甜可以?些蜂蜜。也是老少咸宜。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、降血压、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 做一个不加糖的低卡零食 白桃茶冻热量198 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质86.51 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克