| 猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 330克 | 猪肉包子热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于华尔兹舞211分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、小葱（适量）、肉皮冻（适量）
1/4. 调馅料，猪肉馅，小葱，肉皮冻切小丁，加盐
酱油胡椒粉拌匀即可。
2/4. 包
3/4. 图...
4/4. 锅上汽后蒸15分钟即可
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补肾气、滋肝阴等功效；可与柿子、大蒜、香菇搭配；与基围虾、北极虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉包子热量633 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质19.82 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠67.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾462 毫克