| 什锦炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 什锦炒鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于踢踏舞70分钟消耗的热量...288 | |||||
什锦炒鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、玉米粒、豌豆、胡萝卜（适量）、盐、糖、料酒、甜面酱（适量）、葱、姜（适量）
1/3. 鸡肉一块，什锦是现成超市买的，也可以自己单买然后切丁。
2/3. 忘照相了，鸡肉切丁，用料酒、淀粉，盐腌制。
3/3. 开火油适量，油热放入葱、姜炝锅，放入鸡肉翻炒，放甜面酱翻炒，加入什锦丁继续翻炒，放少许糖，盐根据个人口味添加，炒熟出锅。鸡丁块切的有点儿大了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益气、补精等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与菊花、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦炒鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克