| 苹果甜橙饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果甜橙饮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于滑板31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果甜橙饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、甜橙（2个）、白开水（10毫升）
1/4. 苹果1个，甜橙2个，凉开水10ml，去皮后混合放入果汁机。
2/4. 打成果泥。
3/4. 过滤，去渣。
4/4. 稍微装饰一下，即可饮用。补充VC，夏日消暑。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与青鱼、银耳、芦荟搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果甜橙饮热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克