| 小甜品-芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 紫薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 339克 | 小甜品-芋圆热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于化妆488分钟消耗的热量...120 | |||||
小甜品-芋圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（100克）、紫薯粉（100克）、椰奶（50毫升）
1/9. 木薯粉＋紫薯粉＋椰奶揉和，木薯粉加到不粘手，揉和
2/9. 揉成长长的一条，切成一小块
3/9. 开水煮沸，下锅煮。煮五分钟，加点冷水再煮开。
4/9. 捞起放冷水会儿比较Q。
5/9. 这是其他口味。方法同上。
白色是，地瓜粉＋面粉＋木薯粉＋椰奶
绿色是：地瓜粉＋面粉＋木薯粉＋椰奶＋抹茶粉
注意：地瓜粉粘性不够，所以要加面粉。其实如果有紫薯、地瓜、南瓜可以直接蒸熟然后和木薯粉揉到不粘状态下锅煮
抹茶粉要是换成可可粉，就是咖啡色的，其他颜色也可自己搭配
6/9. 四色芋圆
7/9. 四色芋圆
8/9. 加入椰奶和水果，就是一道诱人的甜品了
9/9. 料多多，味道还很不错，芋圆很Q很润，配着椰奶的香，和新鲜水果
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
