| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 五香花生热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于念书44分钟消耗的热量...88 | |||||
五香花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜花生（500克）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、盐（一勺半）、水（适量）
1/6. 带着泥巴的新鲜花生，毫不犹豫就买回来了
2/6. 洗干净 洗了6次
3/6. 八角，桂皮，香叶
4/6. 放到电饭锅，给适量水，一勺半盐（小勺）
5/6. 煮好啦，，好软糯，香
6/6. 好吃
食材功效信息
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、除腥、胃部胀闷等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、除积冷、通脉止痛等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 五香花生热量65 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质53.1 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠10069 毫克
- 钙365 毫克
- 铁30.8 毫克
- 钾647 毫克