| 桑叶爆虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 桑叶 | 克 | 67千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 总量 | 230克 | 桑叶爆虾仁热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于摇摆舞36分钟消耗的热量...270 | |||||
桑叶爆虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（200克）、桑叶（30克）
1/5. 虾仁去头洗净待用
2/5. 桑叶洗净，晾干后切成段
3/5. 锅烧热，放些许油，油温70°左右放入桑叶，虾仁，过油炸酥。捞起备用
4/5. 把多余的油导出，锅里留少许油，将之前炸好的桑叶，虾仁回锅爆炒放入盐、耗油、老抽入味调色，出锅即可。喜欢吃辣的可以放些辣椒粉。
5/5. 成品
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、通乳、提高性功能等功效；可与娃娃菜、油菜、海马搭配；与茶叶、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
桑叶的热量222千卡（每100克）；具有长发、降血脂、抗应激等功效；
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营养信息
- 桑叶爆虾仁热量163 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克