| 橙子布丁杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 564克 | 橙子布丁杯热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡，相当于冰上掷石游戏392分钟消耗的热量...240 | |||||
橙子布丁杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、砂糖（50克）、橙汁（200毫升）、鲜奶油（200毫升）、无糖酸奶（100毫升）、吉利丁片（五克）、水（两勺）
1/4. 锅中放牛奶，砂糖，加热，待砂糖全部融化，放入凝胶
2/4. 向锅中加入橙汁搅拌，在放入适量的酸奶和奶油，搅拌均匀。放入冰箱冷藏凝固。
3/4. 分装，放入冰箱冷藏凝固。
4/4. 定型之后可放上橙肉，奶油装饰
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、防治近视等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、米汤、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橙子布丁杯热量1568 千卡
- 脂肪100.36 克
- 蛋白质93.79 克
- 碳水化合物115.06 克
- 钠307.2 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾527 毫克