| 猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 747克 | 猪肉馄饨热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于弹风琴705分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、香葱（一把）、馄饨皮（适量）
1/3. 买的肉沫，香葱切碎放入，加盐，调料，香油，生抽，顺时针搅拌，直到粘粘的，有筋即可。
2/3. 买的馄饨皮，省事儿，直接包的。
3/3. 然后下锅，开水，煮馄饨。此时碗里加入紫菜，虾皮，调味料，香油。馄饨煮好后盛到碗里，放入香菜，小葱即可。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效；可与小白菜、西瓜、鸡腿菇搭配；与羊肝、雪梨、梨相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解表、减肥等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 猪肉馄饨热量1762 千卡
- 脂肪17.52 克
- 蛋白质34.49 克
- 碳水化合物56.35 克
- 钠60 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾615 毫克