| 猪油渣炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 166克 | 猪油渣炒萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于固定脚踏车23分钟消耗的热量...420 | |||||
猪油渣炒萝卜干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪油渣（适量）、萝卜干（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/8. 萝卜干洗净，先泡一下水以去掉一些盐分；
2/8. 准备蒜蓉，葱花；
3/8. 后把萝卜干沥干，切成小丁；
4/8. 锅里热猪油和猪油渣；
5/8. 下蒜蓉爆香；
6/8. 倒和萝卜干一起炒匀；
7/8. 加入少许生抽和糖调味；
8/8. 最后下葱花炒匀即可～！
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消食、消风行气、抗癌等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与杨梅、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪油渣炒萝卜干热量163 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克