| 夏日特饮 蜂蜜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 135克 | 夏日特饮 蜂蜜牛奶热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于伸展操22分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日特饮 蜂蜜牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、深山洋槐蜜（三勺）、柠檬片（1片）、奶昔杯（1个）
1/6. 材料很简单！牛奶和深山洋槐蜜！
2/6. 准备一片柠檬，做装饰用！
3/6. 牛奶提前用温水加热到温热，25度左右！倒入奶昔杯！
4/6. 我准备的是端木赐的深山蜜！
5/6. 牛奶中加三蜜勺蜂蜜！
6/6. 杯里加一片柠檬做装饰，温温的喝一杯有助睡眠，而且有助于女性痛经的缓解！放凉了，或冷藏30分钟后饮用，冰冰凉凉甜尔不腻，很适合夏天的一款简单饮品！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与桔子、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有清热化痰、提神醒脑、美白养颜等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日特饮 蜂蜜牛奶热量55 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠38.3 毫克
- 钙362 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾318 毫克