| 羊肉炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 655克 | 羊肉炒方便面热量/卡路里1875千卡 | |||
 热量1875千卡，相当于小轮自行车221分钟消耗的热量...510 | |||||
羊肉炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1块）、羊肉（适量）
1/5. 将方便面煮发
2/5. 捞出沥干水分
3/5. 先将葱姜蒜用油爆炒，再将羊肉放入锅中变色后放入酱汁（3勺酱油，1勺糖，1勺辣酱，还可以加一点酒）炖到收汁
4/5. 放入面再炒匀即可
5/5. 完成
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、健脾、止渴等功效；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、益劳损、生肌健力等功效；可与白果、豆腐、海参搭配；与黄豆酱、何首乌、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炒方便面热量1875 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物61.8 克
- 钠1213.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁8 毫克
- 钾537 毫克