| 双泡炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 311克 | 双泡炒肉丝热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于减肥操181分钟消耗的热量...360 | |||||
双泡炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、泡姜（适量）、泡椒（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/6. 把猪肉切成丝条，用淀粉搅拌一下。
2/6. 把泡姜切成丝。
3/6. 把泡椒切成段。
4/6. 在锅里放少许的油。
5/6. 等锅里的油烧热之后，先倒入泡椒，然后倒入泡姜，炒香
6/6. 倒入肉丝，用大火翻炒，最后放盐 鸡精 味精 生抽 炒一下就可以出锅了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与莲藕、冬笋、小白菜搭配；与牛排、菠菜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解鱼蟹毒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双泡炒肉丝热量1084 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾457 毫克