| 霍香鸡蛋韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 509克 | 霍香鸡蛋韭菜饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于拳击73分钟消耗的热量...720 | |||||
霍香鸡蛋韭菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霍香叶（2颗）、韭菜（1小把）、鸡蛋（2个）、中筋面粉（200克）
1/5. 把韭菜切细加进去，打两个鸡蛋进去，霍香叶切细加进去，加入水，加盐，伴在一起～～
2/5. 锅里刷油，倒入一些面糊，摊平
3/5. 两锅一起煎
4/5. 做了好多
5/5. 成品
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、补肾温阳、行气理血等功效；可与明虾、鸡蛋、牡蛎搭配；与蜂蜜、菠菜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防癌症等功效；可与圆生菜、明虾、苋菜搭配；与豆浆、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霍香鸡蛋韭菜饼热量881 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克