| 蒸辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 蒸辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于洗脚157分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、油 盐 鸡精 生抽（适量）
1/1. 辣椒去蒂 洗一下 放到篦上蒸 颜色变得有点黄就行了 然后过一下凉水剁碎 放到碗里加入调料搅拌均匀即可 是不是超级简单啊
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、减肥、祛风湿等功效；可与白菜、虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸辣椒热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克