| 车厘子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 车厘子酱热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于割稻189分钟消耗的热量...198 | |||||
车厘子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
车厘子（一碗）、砂糖（三汤匙）、柠檬汁（可无）（一汤匙）
1/4. 洗净后，用吸管去掉果核
2/4. 用料理机打碎
3/4. 小火慢熬，不停搅拌至浓稠
4/4. 放凉后装瓶
食材功效信息
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有保护视力、透疹解毒、祛风胜湿等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 车厘子酱热量625 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物114.38 克
- 钠1.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾260 毫克