| 简单猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 简单猪蹄汤热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于擦玻璃71分钟消耗的热量...180 | |||||
简单猪蹄汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
爱森猪蹄（1只）、手指山药（1根）、枸杞子（若干）、姜（1只）、黄酒（200毫升）、葱花（若干）
1/2. 将切好的猪蹄、葱、姜放入锅中汆水，去除血水和腥味。
2/2. 汆好水的猪蹄放入高压锅，枸杞、切段的山药一同放入，在放少许黄酒和盐。大约煮30分钟，出锅直接能食用了。
食材功效信息
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝、抗脂肪肝、益精明目等功效；可与芝麻、红枣、山楂搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、促进消化等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、利小便、保护心脏等功效；
葱花具有降血压、治疗高血压、缓解疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单猪蹄汤热量213 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠272.2 毫克
- 钙128 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾755 毫克