| 自作口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 自作口水鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于念书368分钟消耗的热量...88 | |||||
自作口水鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）
1/8. 鸡半只，洗净，放进锅里加水、生姜、大蒜、葱煮熟
2/8. 大火煮开转小火煮10分钟
3/8. 煮好后将鸡肉拿出来放碗里晾凉切小块
4/8. 黄瓜切丝摆鸡肉上
5/8. 切点洋葱，切薄一点，那样腌制的入味
6/8. 准备调料。
7/8. 将调料淋到鸡肉盘里就好了
8/8. 最后放点香菜和小葱。就可以吃啦
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、首乌、冬虫夏草搭配；与红薯、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自作口水鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克