| 老干妈酱炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 老干妈酱炒米饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于哑铃96分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈酱炒米饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、老干妈精制牛肉末豆豉油辣椒（适量）、老干妈 精制牛肉末豆豉油辣椒（适量）、白菜（适量）、猪肉（适量）、饮用水（适量）、盐（适量）
1/8. 猪肉切成条
2/8. 下锅，翻炒
3/8. 炒至变色，加入白菜（白菜用手撕碎就行）。
4/8. 加少量水，继续翻炒
5/8. 炒至白菜变软，加入适量老干妈酱。（我加入3汤勺，不辣，喜欢吃辣的可以多加点）
6/8. 翻炒至白菜熟
7/8. 加入米饭，翻炒均匀就行。米饭成块的话，可加少量水。
8/8. 完成。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止泻、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老干妈酱炒米饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克