| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于回力球80分钟消耗的热量...720 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奥尔良烤肉料（1袋）、鸡翅（8-9只）、水（少许）
1/3. 取出调料用水稀释，逐个加入清洗过的鸡翅，拿一根牙签在鸡翅上扎孔入味。
2/3. 腌渍一小时至一夜，腌渍时间越长越入味；把腌渍好的鸡翅插空摆在烤盘中，下面放上锡纸好清洗并且基本不沾，烤箱240烤20-30分钟，根据自家烤箱自行观察
3/3. 中途可以换一下锡纸并且在刷一下调料，烤好取出便可以吃了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良烤翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克