| 鸡蛋沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 110克 | 鸡蛋沙拉酱热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于种花88分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋沙拉酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、沙拉酱（适量）
1/5. 鸡蛋煮熟~剥开后放到碗里面 用小水果刀慢慢切碎~
2/5. 切碎后差不多是这个样子的啦 我喜欢吃大颗粒一点的口感ww
3/5. 然后就加沙拉酱~拌匀(???)
4/5. 做好的鸡蛋沙拉酱就可以涂抹到方包上面咯~ 可以直接夹一片吃也可以做成三文治(?????????)
5/5. 成品~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与羊排、明虾、苋菜搭配；与消炎片、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 鸡蛋沙拉酱热量396 千卡
- 脂肪88.31 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物1.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克