| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 240克 | 蛋挞热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于唱歌219分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
家鸡蛋（4）、蛋挞皮（11个）、细砂糖（少许）、纯牛奶（250毫升）、樱桃干（9个）
1/5. 每个蛋挞皮到八分满
2/5. 用完十一个蛋挞还剩这么多，第一次用这配方，试试
3/5. 还剩四分钟
4/5. 出炉^_^
5/5. 糖放的少，所以味道比较淡，口感还行吧，第一次做，下次改良^_^
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、补虚损等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、滋阴等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、润肠等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与金针菇、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量438 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物148.9 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾109 毫克