| 太阳-粽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 太阳-粽饼热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于雪地摩托61分钟消耗的热量...210 | |||||
太阳-粽饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉粽（2只）、咸鸭蛋（1枚）、鲜鸡蛋（1枚）
1/4. 食材准备
2/4. 把不咸的咸鸭蛋和粽子压碎混合
3/4. 把粽子压成饼放入煎锅，中间压得凹进去，敲个鲜鸡蛋，口重的人可适量加点盐
4/4. 两面煎催就可以出炉啦
食材功效信息
肉粽的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有泽肤、清肺火、降阴火等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳-粽饼热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克