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柠檬纸杯蛋糕

柠檬纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖320千卡400千卡0克0克
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
1千卡59千卡2克0克
总量250柠檬纸杯蛋糕热量/卡路里774千卡
午睡 热量774千卡,相当于午睡968分钟消耗的热量...48

柠檬纸杯蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

新鲜黄柠檬(1个)、鸡蛋(4个)、白砂糖(80克)、盐(1克)、低筋面粉(100克)、无盐黄油(室温软化)(50克)
柠檬纸杯蛋糕的做法图解1

1/9. 准备好所有材料,柠檬用盐擦拭表皮去除蜡质和农药,冲洗干净后在桌子上滚一滚,方便等一下挤汁出来(配方可做标准大小纸杯蛋糕8个)

柠檬纸杯蛋糕的做法图解2

2/9. 把两个全蛋和两个蛋黄打入盆中,蛋黄给这款蛋糕带来了诱人的鲜黄色和绵软湿润的口感。然后用细孔的刨刀把柠檬的黄色表皮刨丝,注意不要刮到白色苦涩的部分

柠檬纸杯蛋糕的做法图解3

3/9. 将糖和盐加入蛋盆,用电动打蛋器打发,一直打到砂糖全部融化,提起打蛋头后留下的混合物质地呈现半流动的白色浓稠状,流下来之后形成的纹路可以消失,此时将烤箱预热到340℉(170℃),黄油在微波炉里面转30秒到完全融化成液态

柠檬纸杯蛋糕的做法图解4

4/9. 倒入擦好的柠檬皮屑,将柠檬切两半,挤入一个柠檬的汁水,马上拌匀(加入柠檬汁以后的步骤,请快速而轻巧,尽量防止消泡,这款蛋糕的轻盈湿润口感就是靠鸡蛋的打发而达到的,如果严重消泡就是失败了)

柠檬纸杯蛋糕的做法图解5

5/9. 将低筋面粉过筛,加入蛋盆后立刻拌匀,切拌手法(和搅拌戚风蛋糕面糊一样的手法),到看不见面粉颗粒后就停止搅拌,加入液体的黄油(注意黄油温度不要太高,摸起来不烫手就行,所以说提前几步需要把黄油融好)并用蛋抽搅拌均匀

柠檬纸杯蛋糕的做法图解6

6/9. 拌匀的状态大概是这样:面糊可以持续流下,形成可以消失的纹路

柠檬纸杯蛋糕的做法图解7

7/9. 准备八个纸杯,借助冰淇淋勺把面糊转移到纸杯里面,装八分满即可,因为烘烤的时候,打发的鸡蛋会让蛋糕膨胀起来,也可以用圆形的裱花嘴和裱花袋来转移分装面糊,这样更方便

柠檬纸杯蛋糕的做法图解8

8/9. 入烤箱,中层,340℉(170℃)烘烤25分钟左右,看到表面上金黄色,拿出来用竹签测试没有粘面糊就可以了

柠檬纸杯蛋糕的做法图解9

9/9. enjoy it!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与桂圆肉、海虾、百合搭配;与鹅肉、雪莲果、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、润肺生津、止咳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、治肝顺胃、增进食欲等功效;与小豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬纸杯蛋糕热量774 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质23.96 克
  • 碳水化合物193.32 克
  • 10174.4 毫克
  • 135 毫克
  • 4.85 毫克
  • 153 毫克

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