| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 1404克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于柔道58分钟消耗的热量...600 | |||||
金桔柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
浓缩柠檬汁（15毫升）、金桔（2颗）、新鲜柠檬片（1片）、糖稀（适量）、冰水（500毫升）、梅子（2颗）、梅子水（两汤匙）
1/8. 准备食材
2/8. 倒入15ml柠檬浓缩液
3/8. 倒入事先熬制的糖稀10ml
4/8. 金桔顶部开口并捏挤，让汁更快流出
5/8. 加入腌制过的梅子，两汤匙梅子水
6/8. 柠檬切片
7/8. 材料混合
8/8. 加入冰水500-700ml
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、防感冒、消食醒酒等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梅子的热量33千卡（每100克）；具有生津止渴、美容、止泻等功效；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量579 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾144 毫克