| 翡翠白玉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 473克 | 翡翠白玉饺子热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于扫地219分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠白玉饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、芹菜（适量）、芹菜汁（适量）
1/5. 芹菜叶榨汁和面，芹菜切碎调馅
2/5. 做成饺子皮
3/5. 包成这样
4/5. 或者是这样
5/5. 开锅煮六七滚
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与山楂、卷心菜、圆茄子搭配；与菊花、红豆、杏相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、提神等功效；可与豆腐、墨鱼、海虾搭配；与蛤蜊、河蟹、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉饺子热量657 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠130.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾473 毫克