| 香菜炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 440克 | 香菜炒豆芽热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于包装礼物307分钟消耗的热量...90 | |||||
香菜炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（400克）、瘦猪肉（40克）、香菜（40克）、葱花（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/6. 豆芽用清水泡一泡 洗净控干
2/6. 瘦猪肉切成细条 用生抽 料酒 淀粉腌一下
3/6. 香菜也切成长段
4/6. 热锅放油 放入猪肉 葱花
5/6. 加入豆芽 醋 盐翻炒
6/6. 加入香菜 翻炒 味精 出锅
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与韭菜、牛肉、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香菜炒豆芽热量461 千卡
- 脂肪6.65 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物22.75 克
- 钠303.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾589 毫克