| 蔓越莓牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 340克 | 蔓越莓牛奶冰棍热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于烫衣服155分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓牛奶冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
美国蔓越莓干（30克）、纯牛奶（300克）、炼乳（40克）
1/8. 食材准备～
2/8. 将蔓越莓干放入碗里加适量水，入微波炉叮1分钟
3/8. 来看看蔓越莓的变化，色泽红亮饱满，尝一颗，果肉柔软，酸甜浓香～
4/8. 将蔓越莓连汁一起倒入纯牛奶里，再加入炼奶搅拌混合备用
5/8. 模具用开水烫洗干净后将拌好的牛奶倒入，蔓越莓干是沉底的哦，可别忘了加进去
6/8. 盖好盖子放入冰箱冷冻4小时以上
7/8. 剩下的倒入冰格冷冻～
8/8. 将模具放在冷水里泡一下就可方便的取出冰棍
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、杨梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛奶冰棍热量310 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物59.4 克
- 钠142.2 毫克
- 钙372 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾466 毫克