| 星冰粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 星冰粽热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于棒球0分钟消耗的热量...300 | |||||
星冰粽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水晶粉（100克）、水怡（300克）、水（200克）、粽叶（几片）
1/9. 水晶粉加100克水搅拌均匀
2/9. 再加入水怡300克和剩下的100克水，搅拌均匀
3/9. 隔水蒸30分钟，蒸至透明，就熟了。
4/9. 刀背上抹一点点油，用手揪点蒸好的粉团，会黏手，抹一点点油，油千万别多，像包包子一样包好就行了(蒸好的粉团需要晾一晾，太热了会特别黏，太凉了又不好包，以不烫手为准，如果粉团凉了，可以再加热的)
5/9. 喜欢什么口味就包什么馅
6/9. 包上粽叶
7/9. 豆沙和香芋的
8/9. 白色的是西米的，可以对比一下，星冰粽还是很晶莹剔透的
9/9. 从冰箱里拿出来吃吧！一定要放冰箱冷藏，冷藏过后更Q
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 星冰粽热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克