| 火龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 火龙果牛奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于打拳击12分钟消耗的热量...720 | |||||
火龙果牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、牛奶（适量）
1/4. 火龙果切丁
2/4. 放入榨汁机中，加入牛奶。
3/4. 搅打成汁
4/4. 如图
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、预防贫血、美白皮肤等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与韭菜、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶热量150 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克