干煸有机菜花的热量和减肥功效

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干煸有机菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
总量	314克	干煸有机菜花热量/卡路里502千卡
热量502千卡，相当于打鼓126分钟消耗的热量...240

干煸有机菜花的做法共1个步骤

新鲜菜花（按照适量来配）、大葱（一根）、生姜（六七片）、干辣椒（五个）、花椒（适量）、大蒜（两瓣）、白糖（半勺）、生抽（一勺）、豆瓣酱（一勺）、盐香油（适量）

1/1. 放入配好的小料放入适量的植物油把味道榨出来再放入菜花翻炒加入白糖等等几分钟后变可出锅真是一个即食用美味还健康的一道菜品

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、滋阴补阳、壮阳补阴等功效；可与红枣、海虾、基围虾搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、开胃消食、促进血液循环等功效；可与猪肝、苦瓜、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、防牙痛、治疗高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、温中健胃、促消化等功效；可与猪肉、粳米、排骨搭配；与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；