| 简单易做 黑胡椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | 4.60克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 590克 | 简单易做 黑胡椒意大利面热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于看电视723分钟消耗的热量...90 | |||||
简单易做 黑胡椒意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（2条）、熏肠（半根）、青椒（半个）、黑胡椒酱（适量）、意大利面（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、洋葱（适量）
1/5. 将洋葱，熏肠，培根切丁，青椒切块
2/5. 煮锅中加水，烧开后，取适量的意大利面，放入锅中煮，并在锅中加少量盐，待意大利面没有白心，并且口感适中取出，沥干水分。待用
3/5. 开火，放入橄榄油，油热后，先放入洋葱丁翻炒，待其变色，加入培根，再炒一会，培根变色后，加熏肠，青椒翻炒
4/5. 关火，在锅中加入适量的黑胡椒酱，并拌匀，如果感觉淡可以再加点盐拌匀
5/5. 将煮好的意大利面放入锅中，拌匀，出锅，摆盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、防腐抑菌等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做 黑胡椒意大利面热量1084 千卡
- 脂肪138.97 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物64.89 克
- 钠12142 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.79 毫克
- 钾796 毫克