| 胡萝卜刺猬馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 441克 | 胡萝卜刺猬馒头热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于伸展操467分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜刺猬馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（随意）、胡萝卜汁（随意）
1/7. 胡萝卜切丝
2/7. 榨汁
3/7. 面粉加入胡萝卜汁
4/7. 和成面团
5/7. 做刺猬造型
6/7. 上锅蒸
7/7. 出锅
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 胡萝卜刺猬馒头热量1167 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.15 克
- 碳水化合物82.88 克
- 钠66 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克