| 草莓柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 633克 | 草莓柠檬茶热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于高尔夫球48分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、柠檬（4个）、白糖（适量）
1/9. 首先将草莓洗干净，去蒂，控干水备用
2/9. 清洗柠檬，因为柠檬是带皮用的，所以一定要洗干净，可以用小苏打反复搓洗
3/9. 把柠檬放到烧开的水中轻轻烫一烫，然后再用流水冲洗干净，洗完一定要擦干表面的水
4/9. 将草莓切片，草莓大约切成3mm厚度就可以了
5/9. 把柠檬两端切掉后，切开一半，再切成2mm后的柠檬片，然后还要去掉柠檬籽。
6/9. 然后进行腌制，草莓：柠檬：糖按照1：：1：1的比例就可以，轻轻搅拌均匀。
7/9. 将搅拌均匀的草莓柠檬装进玻璃罐子里，然后罐口用白糖封上。然后盖上瓶盖。
8/9. 放在冷冰箱中冷藏3小时可以让草莓和柠檬迅速入味。
9/9. 最后可以兑着水喝，也可以对雪碧喝哦，这样就完成了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、明目、降血脂等功效；可与豆腐、山楂、玉米搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓柠檬茶热量214 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克